Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um unseren Schlaf, der so wichtig für unsere Gesundheit ist: mental und körperlich.

Ätherische Öle die ich empfehle:
Serenity, Lavendel Balance, Zeder, Wild Orange

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Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um unsere Emotionen und wie wir wieder in unsere innere Mitte finden. Yogalehrerin und Coach Dr. Stefanie Rukavina ist heute im YOGASTRONG Podcast zu besuch.

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Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um die eigene Yogapraxis und wie Yogalehrerin Kami während des Lockdowns Halt gefunden hat.

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Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um die wohl bekannteste Yogaübung: Der herabschauende Hund. Erfahre welche 3 Fehler du auf jeden Fall vermeiden solltest.

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Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich Achtsamkeit auf der Matte und wie du es schaffst, im Hier und Jetzt zu leben. Steffi Altendorf erzählt mir, wie sie es schaffst, auf der Matte anzukommen.

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Dein Podcast über **mentale Gesundheit** und **Yoga**: Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. Die heutige Podcastfolge dreht sich um Stress und unser Nervensystem. Heute zeige ich dir außerdem eine Atemübung, die dich bei Stress unterstützen kann.

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