YOGASTRONG - der Yoga Podcast. Yoga und mentale Gesundheit.
YOGA und MENTALE GESUNDHEIT
Episoden Archiv
-
#11 Meditation für Anfänger
Du möchtest mit Meditation beginnen, aber weißt nicht wie? In dieser Podcastfolge erhältst du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du mit dem Meditieren anfangen kannst.
→ Hier geht's...
-
#10 Loslassen
Der Herbst steht im Yoga für Loslassen und Wandel. In der heutigen Podcastfolge habe ich 3 Tipps für dich, wie du dich von Ballast befreien kannst.
→ Hier geht's zur **kostenlosen YOGAST...
-
#9 Yoga und Depression
Wie wirkt sich eigentlich Yoga auf Depressionen aus? Kann ich denn Yoga machen, wenn ich Depressionen habe? Und ab wann ist eine Depression eigentlich eine Depression oder habe ich vielleicht "n...
-
#8 Yoga und Depression
Wie wirkt sich eigentlich Yoga auf Depressionen aus? Kann ich denn Yoga machen, wenn ich Depressionen habe? Und ab wann ist eine Depression eigentlich eine Depression oder habe ich vielleicht "n...
-
#7 So wirst du mit Yoga Zweifel los!
Ja! Ich zweifle! Immer und immer wieder. Wenn ich mich für etwas entschieden habe und ich noch nicht genau weiß, wie es weiter gehen wird und ob alles klappt, was ich mir vornehme, dann kommen d...
-
#6 Dos und Don'ts beim Yoga
Beim Yoga gibt's kein Richtig oder Falsch, aber es gibt ein paar ungeschriebene Verhaltensregeln, die wichtig sind, damit du und andere sich in der Yogaklasse wohlfühlen. Heute erzähle ich euch ...
-
#5 5 Tipps um endlich mit YOGA anzufangen!
Aller Anfang ist schwer? Nein, das muss es nicht sein! Heute erzähle ich euch 5 Tipps, die ich gerne gewusst hätte, als ich mit Yoga angefangen habe.
→ Folge mir auf
**Instagram*...
-
#4 Hilfe, ich war in Therapie!
Ich war in Therapie und bin froh darüber! Es gibt Dinge über die viel zu wenig gesprochen wird! Hierzu gehört auch das Thema Therapie. In dieser Folge ist der Ausbildungstherapeut Ole Denzler be...
-
#3 Finde den Yogastil, der zu DIR passt!
Es gibt viele Yogastile, die unterschiedlicher gar nicht sein könnten! In dieser Episode stelle ich euch die 5 bekannteste Yogastile vor. Außerdem habe ich große Neuigkeiten für euch! Mein Yoagw...
-
#2 Was ist eigentlich Yoga?
Wenn über Yoga gesprochen wird, werden manchmal völlig unterschiedliche Dinge gemeint. In dieser Folge erfährst du was eigentlich alles zu Yoga gehört und kannst für dich entscheiden, welcher Be...